2019年6月27日開催
「ストレスを解放してリラックスと安心感を体験する
TRE®（緊張・ストレス・トラウマ解放エクササイズ）ワークショップ」＜神奈川＞
主催：ヒーリングコア
●このような方へお薦め！
「緊張・ストレス・トラウマ」を解消したい方
TRE®（緊張・ストレス・トラウマ解放エクササイズ）を体験したい方
女性のみ参加出来ます。
JACC臨床会員であり、日本カウンセラー学院非常勤講師、神奈川県藤沢市にある女性のためのボディ＆メンタルケア・サロン「ヒーリングコア Healing Core」代表の雨宮利枝先生が、TRE®（緊張・ストレス・トラウマ解放エクササイズ）を体験できるワークショップを開催します。
参加を希望される方は、必ず詳細情報をご確認の上、主催者へ直接お申込みください。
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主催講師 雨宮利枝先生からのメッセージ ＿＿＿
あなたにはこんな症状はありませんか？
「ちゃんと寝ているのに疲れがとれず、朝からだるい」
「些細なことでイライラしてしまう」
「緊張しやすくて、いつも身体に力が入りこわばっている」
「なんだか最近ウツっぽい」
「ショックな出来事以来、過呼吸が起こり困っている」
これらに大きく関係しているのは自律神経の働き。
忙しさやストレスなどで自律神経のバランスが崩れると、こうした症状が現れます。
自律神経の働きは身体だけではなく、心の状態にも大きく影響しています。
特にカウンセラーやセラピスト、介護や育児など他者のケアに携わる方、また複雑な人間関係を体験されている方は、自分自身をいたわることがついおろそかになり、気づけばいつも疲れて身体がこわばっているといった状態になりがちです。
そしてこの状態を放置していると、より深刻な心身の症状に進んでしまいかねません。
日頃のストレスや長い間蓄積した疲れを解放して、毎日を元気に過ごしたい方。
心も身体も軽やかさを感じながら、仕事もプライベートもさらに充実させたい方。
そんな方にお伝えしたいのが、今世界で注目を集めているTRE®（緊張・ストレス・トラウマ解放エクササイズ）です。
TRE®では誰もが行えるカンタンな体操を行うことで、身体の深部から自然で心地よい振動（揺れや震え）を生じさせます。
この振動が身体を芯からほぐし、コリやこわばりを驚くほど素早く軽減していきます。
また同時に自律神経やホルモン分泌が改善し、心身両面が速やかにリラックスに向かいます。
実際にTRE®を実践したグループの研究結果として、とくに「腰痛」「冷え」「消化器系」の問題が軽減・解決されていることが明らかになっています。
また「深く眠れるようになった」「アルコール／タバコの量が減った」「向精神薬の服用量が減った」「神経痛が改善した」などの報告もあり、身体の健康に広範囲でポジティブな影響があることが分かっています。
さらに、TRE®実践によって「安心感」「幸福感」が増すことが同研究により報告されています。
これは攻撃心や興奮をもたらす「アドレナリン」の過剰な分泌を抑え、愛情ホルモンと呼ばれる「オキシトシン」、幸福ホルモンと呼ばれる「ドーパミン」の正常な分泌が促されることによる効果だと考えられます。（旧NPO法人TRE-Japanによる効果測定研究より）
本ワークショップではストレスやトラウマへの心身の反応について簡単に解説しながら、実際にエクササイズを体験し、ストレス解放の心地良さを味わっていただきます。
他者援助に携わる方はもちろん、忙しくてなかなかリラックスできない方、身体のコリやこわばりに悩んでいる方にも体験していただける機会です。
人の内側に生来備わる自己回復力を強力に引き出すTRE®。
このメカニズムを知り、活用し、毎日の生活にぜひ役立ててください。
【講 師】
雨宮 利枝
雨宮 利枝
日本臨床心理カウンセリング協会 臨床会員
日本カウンセラー学院 非常勤講師
カウンセリングサロン・ヒーリングコア代表
日本ＮＬＰ学院認定ニューコードＮＬＰトレーナー
コア・トランスフォーメーショントレーナー
ＴＲＥ®プラクティショナー
ボディマネジメントコーチ・プロ
ICHA認定クリスタルヒーリング・プラクティショナー
米国クリスタルアカデミー認定クリスタルヒーラー
【開催日時】2019年6月27日（木）18:30～20:30
※初回参加の方は20分前にお越しいただきます。
【 会 場 】神奈川近代文学館 2F 和室
（「元町・中華街」「石川町」駅から徒歩
詳細はお申込みの方にご案内します）
【定 員 数】5名 女性限定
【受 講 料】初回参加の方10,000円（税込）
2回目～の方は3,000円（税込）
【持 ち 物】お飲み物、タオル、動きやすい服装、ヨガマット（レンタル有）
TEL : 050-5218-0893
Posted at 13:19
